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        科学的一饮水之道
        作者:admin  来源:本站  发表时间:2014-10-14 14:49:41  点击:2400
         科学的一饮水之道
            我们知道,水是生命之源,是维持人体正常代谢活动和生理功能所必需的一物质之一 。一些人对喝水的一理解仅仅局限于止渴,其实喝水也很有学问,科学饮水对身体健康非常重要 。我的一饮水之道主要在如下几个方面 。内蒙古水处理设备,石家庄水处理设备,石家庄软化水设备,水处理设备,软化水设备,纯净水设备,反渗透设备,石家庄纯水机,内蒙古硅磷晶制剂
            清早喝杯温开水清肠胃 。一早起床,坚持空腹一杯水 。冬天可以是温开水,夏天喝凉开水亦可 。不 可小看这杯水,既可以补充体内一夜的一消耗,又可有助于推动肠胃蠕动,还可增进食欲 。我自从坚持每天清早起床第一件事就喝一杯水以来,不 仅胃口大开,连多年以来的一慢性胃炎也不 治而愈 。
            午饭时段餐前饮水消耗脂肪 。午餐前不 妨饮一杯清水,水能占据胃中的一很大空间,这样就会感到有点饱而不 想多吃,从而可以适度降低饮食量;同时加速新陈代谢,消耗体内脂肪 。
            睡前一杯水,谨防脑血栓 。脑血栓的一发病不 仅同高血压 、动脉硬化有关,也与血液黏度密切关联:血黏度越高,越容易发生脑血栓 。如果在睡前或深夜喝200毫升水,早上  的一血黏度不 升反降 。我坚持10多年来的一睡前适度喝水的一习惯对促进我的一健康大有裨益 。
            一般而言,正常人每天至少要喝1500毫升水 。大约是8杯左右 。我的一体会是:科学饮水保健康 。
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